体に気持ち良い アクアバー
福岡スイミングのプール内にアクアバーを設置しました。本日はこのアクアバーのご紹介です。
アクアバーご説明
水中で行うエクササイズのための運動器具です。水中でぶら下がることで、自体重が浮力により軽減され、体全体を気持ち良く伸長でき、肩関節、背骨、腰のリラクゼーションに役立ちます。
軽く腰をねじったり高さを変えることにより、自分に合った負荷で運動をする事が可能です。
株式会社パワーエレメントより
この器具を使われた会員の方々のお声
・ぶら下がることで、体の中心が意識され、体幹がわかる。
・体全体を伸ばすことができ、マッサージ効果がある。
・泳ぐ時に重要なまっすぐな姿勢＝ストリームラインがわかる。
・腰がぐっと伸びたような感じがする。腰痛改善が期待できる。
・水中での運動のため、浮力が得られ陸上ではできない運動ができる。
・陸上では引っ張られすぎてしまうが、ひねりの運動が楽にできる。
・水中の浮力があるため、引っ張られる力が陸上より少なく、無理なく肩周りが伸ばされ50肩が痛くなくなった。
陸上（プールサイド）の懸垂バー 運動比較
陸上の懸垂はどなたでも、一度はご経験があるかと思います。バーよりも、顔を上げるのはかなりの筋力がないと厳しいですよね。
アクアバーは同じような動きをしても、水中ですから負荷が少なく、体のストレッチ、リラクゼーション等に非常に適しています。
因みに…陸上の懸垂の動きはやっぱりパワーがいる！とのことで、高橋（社長）がデモンストレーションです('ω')ノ
いかがでしたでしょうか？( *´艸｀)
ずいぶん前に『ぶら下がり健康器』がブームになりましたが、水中の中で行うものとは、負荷、効果、使用目的が違うようです。ご家庭で『アクアバー』と同じ効果を感じられることは、なかなか難しいと思われるので、この気持ち良さや効果を当クラブに体験にこられて、感じてみてほしいです!(^^)!
お気軽にどうぞ♪
