体調管理に十分な栄養と休息を

1月～2月にかけてはインフルエンザや風邪等がより流行するシーズン。

また、報道でもありますように、肺炎の流行が問題になっています。

病気を寄せ付けないためには、

基本中の基本！「からだづくり」

体を良く動かして、体温を上げ

栄養をしっかりとり、

質の良い休養（睡眠）。

より一層意識をして、病気をはね返しましょう！！

負けないぞっ！！！