みなさま。
マスターズ会員、毎年恒例
『煩悩スイム』
ザ・５０M １０８本 (>_<)
を１２月２８日（土） １９時～開始します。
※当日の上級・中級レッスンはございません。
終わりよければすべてよしっ。
いくぞぉ～！
スイムメニューはこちら↓
PM ７：００ 体操
１ PM ７：１０～１セット目
２ PM ７：５０～２セット目
３ PM ８：３０～３セット目
４ PM ９：１０～４セット目
各セット間は５分インターバル
【A班】
１ ５０ｍ×３０本 ７０秒
２ ５０ｍ×３０本 ７０秒
３ ５０ｍ×３０本 ７０秒
４ ５０ｍ×１８本 ７０秒
【B班】
１ ５０ｍ×２６本 ８０秒
２ ５０ｍ×２６本 ８０秒
３ ５０ｍ×２６本 ８０秒
４ ５０ｍ×１５本 ８０秒
令和最初の煩悩スイム。
１本１本泳ぎながら、今年を振り返ってみてはいかがでしょうか？
マスターズ会員の皆さまのご参加をお待ちしております('◇')ゞ
