福岡スイミングでは、大人向けのコース『JOYクラブ』で
泳がないコースを設けています。
???泳がないコース???って・・・なんでしょうか???
それは
★フリーウォーク
★ニコニコ楽しいウォーキング
★腰痛ウォーキング
です。
水中では陸上に比べて、体の関節等に負荷がかかりにくいという特徴があります。
泳ぎが苦手な方、「運動したいけれど、激しい運動はしにくいなぁ。」という方にぴったりです。
★フリーウォークは
8:30~15:30 (土のみ15:00迄)
19:00~21:00 (火・土は21:45迄)
の時間帯で、自由に指定のコース内を歩いていただけます。
★ニコニコ楽しいウォーキング
10:00~10:30 (木・土)
11:00~12:00 (水・金)
の時間帯で、コーチが付いてウォーキングをします。
「誰かいてくれると運動の励みになるわぁ~。」って方にはもってこいです(*^-^*)
★腰痛ウォーキング
水の浮力を利用して腰や膝に負担をかけない無理のない運動を腰痛改善コースの中で行います。
腰痛改善コースのご案内|福岡スイミングクラブ 福岡市城南鳥飼
泳ぐことばかりが、スイミングではありませんよ(^_-)-☆